Re: Posilování těla (břicho)- výsledky

Děkuji za rady.

Po cvičení samozřejmě břicho jiné je, jakoby se ty tvary svalů zvýrazní. Hodně lidí mi řkelo, že ta vytahaná kůže asi nepůjde spravit. Ale tak snad jo určitě je o hodně menší než před dvěma měsíci. Ale oproti jiným partiím je prostě tlusté. Ty boky, to je taky lahůdka. Jak říkám, pod prsy vidím i svaly ale čím dál níž k pupku je to horší. Nabrala jsme po dvou těhotenstvích 9kg které už nešly dolů jen tak samy bez úpravy jídelníčku a cvičení. dostala jsem se z 65kg na 56kg. Chtěla bych 53kg, méně ne. Jídelníček jsem upravila, ale zhřeším, vydržte se to úplně vždy nedá. Cviky snad dělám dobře, zkoumala jsem výdechy a nádechy na netu.

A jak to vydržím? No někdy se mi opravdu nechce, když jsem unavená z dětí, tak cvičím max. tu hodinu. Cvičím skoro ten měsíc, ale první dny jsem cvičila hlavně nohy. Tak snad to břicho vytvaruju a zhubnu trochu přes něho ještě.

A k otázce jeslti chci zhubnout nebo cvičit- už jen lehce zhubnout ale hlavně mít zpevněné tělo a ne málo. Hubnutí neřeším, to mi jde jakž takž. Spíš za jak dlouho se to břicho vytvaruje? Měsíce? Rok?