Re: Bolesti břišních svalů po cvičení

Marci, teď to nechej uzdravit a pak to zkus znovu, ale poptej se, jestli jsi něco nedělala špatně - je dost důležité i dýchání při záběru výdech... a provádět pomalu a tahem ne rychle a po první desítce se může udělat maličká pár sekundová pauza... a co vím, tak u všech posilování je dobré se nejdřív rozehřát nějakým pohybovým cvičení, aby se svaly zahřály a snad tuším nenatrhly...