Re: Závislost na běhu

O sobě pomlčím, teď jsem totálně na dně z toho, že kvůli nemocné noze nesmím minimálně 5 týdnů běhat (ale spíš to bude na měsíce), ale dám sem odkaz na tématický článek:

http://www.bezeckaskola.cz/clanek-2147-je-beh-droga-nebo-protidroga.html

Jinak také se kloním k názoru, že 30-40 minut denně není příliš, ani na klouby, ani na čas tím strávený na úkor čehokoli jiného. Sice se obecně se doporučuje aspoň jeden den v týdnu (spíš dva) pauza na regeneraci, ale pokud běháš jen 40 minut a né nějak ostře, tak to z "tréninkového" hlediska není potřeba. Spíš jde fakt o to, že jestli ti běh nechybí proto, že z něj máš radost, ale proto, že se bojíš přibrání, tak to je někde jinde - jak zde bylo již zmíněno - anorektické myšlení.