Re: Běh versus strava

Ano, tuším že to tady někdo popisoval. Při anaerobní zátěži se spalují především cukry, po výkonu pak může nastat tzv. vlčí hlad. Asi bych zkusila zvolnit. Kolik běžíš za těch 40 minut? Běhu ani jiných aktivit bych se nevzdávala, buduješ si fyzičku, tělo vypadá lépe, je zpevněné a pak bojuješ proti zpomalení metabolismu.
Většinou jím až tak hoďku po sport.aktivitě - dřív to ani nestíhám,ale že bych se vyloženě "přežírala" to ani ne. Za to druhý den dopoledne mi připadá, že doháním včerejší výdeje kalorií.
Možná jde jen o zvyk, zkusila bych teplou polévku, zeleninu, ale najíst bych se nebála.