Přidat odpověď

Máme skoro šestiletou dceru, která je hodně hubená. Je hodně aktivní, má svaly, takže vyloženě nechrastí kostma, ale dle dr by měla přibrat. Má myslím 119cm a 17kg, ale přesně to teď nevím. Jí ráda, ale chutnají jí v podstatě jen vyloženě zdravé věci a z těch se moc ztloustnout nedá. Jí jakékoliv ovoce, zeleninu a luštěniny, dále ovesné vločky, mléko, bílý jogurt, lučina, sem tam maso a tmavé pečivo. Jsem v podstatě ráda, že sama chce takovýto zdravý jídelníček, aniž by ji k tomu kdo zvlášť vedl. Zvlášť když si vezmu, jaký má vzor v manželovi. No a ani já zdravé stravě moc nedám.

Její představa je asi taková.
Snídaně - vločková kaše s trochou medu a kouskem másla, na pití mléko
Svačina: ovoce
Oběd: čočková polévka, vařená brokolice s brambory a zeleninový salát
Svačina: bílý jogurt
Večeře: ledový salát, kuřeci prsíčko, minikousek chleba

Marně přemýšlím, čím ji s tou její stravou vykrmit. Z opravdu kalorických věcí jí jen ty vločky a v jedné restauraci si ráda dává restovanou pšenici s pórkem jako přílohu. No a taky jí kachnu, ale tu jí těžko budu dělat každý den. Ze sladkého si vezme občas kus tatranky a v létě tvarohovou zmrzlinu. Nechci jí tlačit do knedlíků, smažených jídel, bábovek a čokolád, když jí to nechutná, ale zase z toho jejího jídelníčku fakt nevím, čím jí vykrmit. Poradíte někdo? Snažily byste se jí krmit kaloričtější stravou nebo byste se na to vykašlaly?