[<<Předchozích 10] Příspěvky 31 až 40 z 43
[Dalších 3 >>]
|
| skrozu+Nikolka(7/05)+Mareček |
|
|
Pro Silvíka
(31.8.2007 8:20:31
)
Ahojky,
nejdříve Tě chci pochválit za krásné tabulky. Už se nám ta miminka hezky hromadí.
Už jsme se s manželem a hlavně s Nikolkou domluvili, že jméno pro holčičku bude Kristýnka. Takže až budeš zase přidávat aktuální tabulku, uveď už, prosím, jen toto jméno. Zatím děkuji a měj se moc krásně.
Odpovědět |
|
| Ivča + 3 kluci |
|
|
"ŘÍZKY NARUBY"
(24.8.2007 17:25:18 Komentář ke článku Obrácené řízky
)
Řízky naruby tomu říkáme my.Postup stejný,ale do pekáčku k tomu masu dávám zeleninové lečo.Za prvé je to bez masoxu,takže lepší pro děti a za druhé je to takhle opravdu vynikající.
Omlouvám se za vpád do vašeho deníku,viděla jsem odkaz na recept na hlavní straně.
Odpovědět |
|
|
| Radka |
|
|
odkazy na stranky
(29.5.2007 21:48:02
)
Tak tedy pridavam odkazy na ruzne zajimave stranky:
vsechny houpaci postylky, co jsem doposud nasla:
http://www.mimishop.cz/mikulisek/katalog.php?kategorie=1687
http://www.babyvak.cz/index.php?ln=cz&nc=1180467308&uid=-7924&sid=506ec20239c2550da58f8c35afebcbeb&mex=m&ic=26
http://www.amby-baby-europe.com/
pekne drevene hracky:
http://www.kami.cz/hracky.html
Odpovědět |
|
| Klár@ |
|
|
Pro Briggitku-Aby záda nebolela:o)
(12.4.2007 10:48:55
)
Úlevová poloha= taková pol., ve které jsou suběktivní obtíže co nejmenší.U bol. bederní pateře nejčastěji na boku, pokrčené DK k břich a "nahrbená bederní pateř.Taky může být na zádech- kolena k břichu, obejmout rukama a lehce pružit. Na břiše většinou s podloženým břeichem, ale to asi pro nás nebude:o)V každém případě, každá poloha, ve které bolí méně je fajn!
Cviky z výčtu jen ty, které nebolí a pokud cvičit, tak jen do bolesti.V poloze na břiše je to s ??:o)
V lehu na zádech (vždy bedra přitisknout k podložce a zastrčit břicho, podsadit pánev) :
V lehu na zádech přitahování špiček k bércům
V lehu na zádech přitažení špičky k bérci a následné vysunutí nohy z trupu po podložce
V lehu na zádech vytáčení natažené nohy po patě do strany (přitažená špička k bérci)
V lehu na zádech zvedání pánve (odvalování páteře)
Zkracovačky s chodidly na podlaze
Zkracovačky s rotací trupu s chodidly na podlaze
V lehu na zádech s pokrčenýma nohama střídavé přitahování kolen k břichu (špička přitažena k bérci), s pomocí paží jemné hmitání za koleno s následným odtažením proti odporu paží
3.7.1 V lehu na břiše (vždy stáhnout hýždě):
1. V lehu na břiše propnutí kolen
2. V lehu na břiše vytahování paže a nohy křížem s trupu
3. V lehu na břiše přiblížení lopatek k páteři s následným mírným záklonem trupu
4. V lehu na břiše (se staženými hýžděmi) zanožování jedné nohy asi 10 cm
5. V lehu na břiše přiblížení lopatek k páteři s následným mírným záklonem trupu a jeho vytočením do strany
6. V lehu na břiše plazení na místě (koleno zkrčit, přitáhnout špičku k bérci)
3.7.2 V lehu na boku (pravém):
1. V lehu na boku (pravém) PN pokrč., LN nataž, přitáhnout špičku a nohu táhnout v ose po podložce
2. V lehu na boku (pravém) PN pokrč., LN se zvedne do výšky boku, špička přitažená a noha se vytahuje v ose do dálky
3. V lehu na boku (pravém) PN pokrč., LN se přitáhne pokrč. kolenem a pak se vytáhne do dálky ve výšce boku (špička přitaž.)
PN = pravá noha
LN = levá noha
4. LTV (večerní cvičební sestava) 11-12/92
1. V lehu na břiše vytahování paže a nohy křížem s trupu
2. V lehu na břiše přiblížení lopatek k páteři s následným mírným záklonem trupu
3. V lehu na břiše propnutí kolen
4. V podporu stojmo přitažení pokrčené nohy kolenem k trupu a následné zanožení (pejsek)
5. V lehu na zádech zvedání pánve (odvalování páteře)
6. Ve vzporu klečmo vyhrbování a nahrbování páteře (kočička)
7. V lehu na zádech sbalení trupu s nataženýma nohama s konečnou polohou za hlavou co nejdále do dálky s případným hmitáním nohou (pluh)
8. V lehu na zádech postupné předpažení paží a sbalování trupu (hlava, hrudník, břicho) k nohám (kleště)
9. V sedu rotace trupu do stran (torze)
10. V sedu hluboký záklon trupu k patám (most)
4.1 LTV (večerní cvičební sestava) 12/93
1. V lehu na zádech zvedání pánve (odvalování páteře)
2. V lehu na zádech s pokrčenýma nohama střídavé přitahování kolen k břichu (špička přitažena k bérci), s pomocí paží jemné hmitání za koleno s následným odtažením proti odporu paží
3. V lehu na břiše propnutí kolen
4. V lehu na břiše vytahování paže a nohy křížem s trupu
5. V lehu na břiše přiblížení lopatek k páteři s následným mírným záklonem trupu
6. V podporu stojmo přitažení pokrčené nohy kolenem k trupu a následné zanožení (pejsek)
7. Ve vzporu klečmo vyhrbování a nahrbování páteře (kočička)
8. V sedu rotace trupu do stran (torze)
9. V lehu na zádech postupné předpažení paží a sbalování trupu (hlava, hrudník, břicho) k nohám (kleště)
10. V lehu na zádech sbalení trupu s nataženýma nohama s konečnou polohou za hlavou co nejdále do dálky s případným hmitáním nohou (pluh)
4.2 RTV (ranní cvičební sestava) 12/93
4.2.1 V lehu na zádech:
1. V lehu na zádech s pokrčenýma nohama střídavé přitahování kolen k břichu (špička přitažena k bérci), s pomocí paží jemné hmitání za koleno s následným odtažením proti odporu paží
2. Hmitání-ruka za stehno do strany
3. Pokládání pokrčené nohy do strany
4. Leh na zádech, nohy pokrčené, bérce vodorovně, tlačení chodidel do zdi
4.2.2 V lehu na břiše:
1. Stahování hýždí
2. V lehu na břiše plazení na místě (koleno zkrčit, přitáhnout špičku k bérci)
4.2.3 Ve vzporu klečmo:
1. Spouštění nohy z vyvýšené roviny
2. Ve vzporu klečmo vyhrbování a nahrbování páteře (kočička)
3. Vytáčení trupu do boku-špičky, hlava
4. Hmitání ruky do stran
Odpovědět |
|
|
| marfusetka |
|
|
Re: tak konecne se povedl pridat UZ :)
(7.3.2007 10:56:36
)
No nazdárek mamutko :-) Tak já tajně doufám, že to bude holčička a ty takhle? :-) Ještě nevim, co to bude, na to je moc brzy, ale podle pokusu s prstýnkem co mi dělala jedna kamarádka by to měla být holčička. Uvidíme, už bych to moc chtěla vědět hlavně kvůli těm náááádhernejm oblečkům. To pak vlítnu do obchodů a všechno zkoupim :-)
Odpovědět |
|
| Brusinka,♂03/04 |
|
|
UTZ
(3.3.2007 11:30:18 Komentář k fotce
)
Abbey, tvoje mimi je pohodář/ka. Úplně me to zarazilo, jak to z tý fotky vyzařuje :-)).
Odpovědět |
|
| maska |
|
•
|
tak konecne se povedl pridat UZ :)
(23.2.2007 10:30:52
)
Ahoj holky,
tak uz se muzu konecne chlubit mrnousem online :) hodila jsem ho do sveho (mamut12) alba. Diky moc vsem za radu...dnes mi prislo na mailik, ze uz to umi chytat ruzne predmety a tak...no, ale ze jich tam ve vnitr ma, co? :) a vcera mi to zase reklo, ze uz umi curat. No, to jsou zpravicky :) Jinak jsem 12+2, vlastne v breznu zacinam 4.mesic...to teda leti, co? Jinak gratuluju vsem UZ v tomto tydnu a tesim se taky na fotecky.
Marfusetko, dneska se mi o Tobe a tvem miminku zdalo, bylo moc pekne a byl to chlapecek. Vis uz, co to bude?
Tak holky zatim pa, jdu lezet, mam nejakou virozu...
Mamut
Odpovědět |
|
|
[<<Předchozích 10] Příspěvky 31 až 40 z 43
[Dalších 3 >>]
|
|
