Jak na zácpu V

pak už jsem si to hlídala - podle rad - ráno vypít nalačno sklenici džusu nebo i vody, někdo radil poránu nalačno něco mastného, přes den jsem pojídala švestkové kompoty... a už jsem problémy neměla.

Keď už u mňa došlo k zápche - párkrát za celé tehotenstvo, nepomohli mi slivky ani žiadne osvedčené recepty. Ale spomenula som si, že vždy u mňa zaberala slabá nescafé, v podstate teplá voda s troškou kávy. Do polhodiny som aj zabudla, že som mala nejaký problém. Teraz mi stačí na slabú nesku len pomyslieť

Švestky ve všech formách (kromě tekuté), hrušky, nejlépe ráno nalačno. Večer se mi osvědčila mexická kuchyně (tj. kombinace masa, zeleniny, trochu koření a zakysané smetany) - to funguje druhý den ráno naprosto spolehlivě. Večer zásadně vynechávám klasické přílohy a nahrazuju je tunami zeleniny.

Ahoj, zkuste indickou vlákninu Psylium, je k mání běžně v lékárně. Ráno jednu zarovnanou polévkovou lžíci smíchat s půllitrem vody a trochou jabldžusu
kvůli chuti. Pořádně zamíchat a hned rychle vypít, Psylium se nerozpouští. Mám s tím moc dobré zkušenosti a upřímně doporučuju

Ahoj tehulky! Me v tehotenstvi na zacpu pomahal mlecny cukr. Neni navykovy a je vhodny i pro miminecka.Da se zamichat prakticky do vseho ( veskere napoje, jogurty apod.) A hlavne je celkem bez chuti a rozpousti se, takze nekazi chut toho, do ceho se prida. Moje Hebamme mi taky poradila susene merunky. A pomohly.

Zkus pit anasovy dzus s vlakninou (myslim ze Relax), je dobry a pomaha