Jak na zácpu VI

Mně se na zácpu osvědčil banán. Opravdu, stačí, když si dám jeden nebo dva a mám po problému.

--Začátkem těhotenství mne velmi trápila tato nepříjemnost,v žádném případě nedoporučuji projímací léky a čaje.Postačí na lačno každé ráno lžíce olivového oleje, za studena lisovaného.

Mě pomáhá čerstvé ovoce na lačno a ještě piji meltu s jednou lžičkou třtinové melasy (lze koupit v prodejnách racionální výživy) A pak taky chvíli klidu po snídani. Třtinová melasa obsahuje nejen spoustu vápníku a železa, ale i ostatních prvků, které potřebujeme v těhotenství i normálně.

Ahoj,
já sice ještě těhotná nejsem, ale i tak mám stejný problém. Moc mi pomáhá čerstvý ananas. Stačí třeba jenom osminu z celého každý den. A navíc prý pomáhá při spalovaní tuků.

Je mnoho způsobů a na každého působí něco jiného. Já osobně mám vyzkoušené 3 recepty. 1.) pomerančový džus na lačno, asi 1 hod. před snídaní, 2.) ovesné vločky (se sušeným ovocem - k dostání v obch. Norma) s jogurtem Activia a 3.) když je nejhůř, tak několik fíků.Ty mi zabírají na 100%.

Zdr.sestricka na kurzu nam doporucovala jednoduchy cvik: Postavit se bokem ke zdi, dlani se o ni oprit, druhou ruku v bok a nohou nekolikrat stridave prednozit / zanozit