Materna a vitamín A

Zdravím, pani Lado,
jsem v 10. týdnu svého prvního těhotenství a jako každá nastávající maminka chci pro své miminko udělat to nejlepší a nechci nic zkazit. Protože jsem počátek těhotenství strávila v nemocnici, koupila jsem si v nemocniční lékárně kvůli nepestrosti stravy vitamínový preparát Materna. Beru denně jednu tabletu po snídani, tak jak mi později doporučil můj ošetřující gynekolog. Dále mi řekl, že po 1. trimestru stačí brát tento preparát obden.
A nyní k mé otázce. Doslechla jsem se, že Materna ve strovnání s jinými vitamíny, které jsou určeny pro těhotné, obsahuje velké množství vitamínu A (1500 m.j.), který při předávkování plodu škodí. Nyní je léto a já se snažím jíst hodně ovoce a zeleniny. Musím ještě podotknou, že netrpím nevolností, takže veškeré vitamíny přijaté stravou se mi do těla dostanou. Proto se ptám, zda při pestré stravě (mléko a jiné mléčné výrobky, zelenina; játra moc nejím) a současném užíváním Materny nemůže dojít k předávkování vitamínem A.
A ještě jedna otázka. Jak je to s beta-karotenem. Přeměňuje se ve vitamín A skutečně jen tehdy, je-li ho v těle nedostatek?

Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Hanka