Re:Hubnutí po porodu

Dobrý večer,
nedopručuji držet diety. Stravujte se pravidelně dle zásad správné výživy. Pokud budete cvičit (bez pohybové aktivity to nejde), tak doporučuji např. jízdu na kole či plavání. Hlavně nezapomínejte na dostatek tekutin, aby nebyla ohrožena produkce mléka. Nějaké drastické schazování kil si nechejte, až přestanete kojit. Z potravinový doplňků můžete při kojení používat např. vlákninu (Psyllium, otruby..), která vyvolává pocit nasycení a zamezuje vstřebávání tuků a cukrů. Lze použít i karnitin (ten se přidává i do kojeneckých mlék), který pomáhá spalovat tuky. Ať se Vám i mimču daří. Naďa