Zoubky a fluor

Dobrý den, pročetla jsem několik vašich odpovědí a jsem docela překvapená. Asi před měsícem jsme byli poprvé u zubaře. Dostali jsme fluoridové tabletky. Ptala jsem se zda mám již používat pastu, zubař řekl, že už jo- jakoukoli. Takže teď berem tabletky, máme čistit pastou(zatím jsem jí nekoupila, tak jen vodou) a ještě navíc dávám 2x denně mléko. Není toho fluoru tedy moc? Měla bych něco vynechat? Děkuji za odpověď Stáňa