Re: Pasívní kouření v těhotenství

Milá paní Romano,
Vaše situace není jednoduchá, ale v životě zřejmě přijdou i složitější. Pasivní kouření v rozsahu v jakém jej popisujete sice přímo miminku neublíží, nicméně Vám na pohodě nepřidá a to je také třeba brát v úvahu.
Zkuste vymyslet varianty. Na oběd chodíte proto, abyste měla v poledne teplé jídlo. Pravděpodobně proto, že se všeobecně říká, že těhotné mají pravidelně
jíst. Jenže je tu jedno ALE. Není tak důležité mít v poledne teplé jídlo, jako zdravé jídlo v přijatelném prostředí. I studená strava bohatá na zeleninu může oběd nahradit a teplý oběd může nahradit teplá večeře. Například si doma můžete připravit různé druhy zeleninových salátů a střídat je. Existují velice zdravé a chutné saláty fazolové, čočkové, těstovinové a podobně. Jsou velmi dobré ve studeném stavu a možná i zdravější než leckterá restaurační strava, obzvláště v zakouřeném prostředí.Také salát z makrely je vhodný nebo kombinace mléčných výrobků. Místo majonézy můžete do salátů používat zakysanou smetanu nebo jogurt. Myslím, že zařazením studených obědů můžete značně omezit četnost návštěv zakouřených restaurací.

Přeji vám hodně inspirace

Zuzana Štromerová