Síla

Mám takový problém, nemohu v sobě najít sílu cokoliv dělat. Někdo by řekl, zkrátka lenost, ale já se k něčemu prostě nemohu "dokopat". Zvláště ráno. Naopak večer mám chuť se ztrhat, Ale po chvilce se dostaví únava a jde se zase spát.
Pomohla by změna denního režimu? (Chodím spát okolo 22:00 a vstávám tak v 9 hod), nebo si mám dělat seznam co opravdu musím a to se snažit dodržet? Prosím poraďte. Děkuji