Cvičení při rizikovém těhotenství

Ahoj, zajímalo by mě, zda je vůbec nějaká možnost pohybu v případě, že momentálně mám hematom, který se tedy postupně vyprazdňuje. Nemyslím hned, ale pokud by už příště na utz nebyl, tak jestli je možný něco dělat. Samozřejmě se zeptám i doktora, ale zajímají mě vaše zkušenosti.
Nyní mám klidový režim, takže odpadají i procházky. Ale co pak? Budou ok procházky? Cvičení s velkým míčem?
Chodily jste na cvičení pro těhotné? Jsem z městyse, takže u nás žádná možnost, jedině v případě dojíždění.
Díky za vaše odpovědi