Tvrdá nalitá prsa po odstavení dítěte

Dopredu sa ospravedlňujem ak moj dotaz nebude mať hlavu, patu, mám totiž príšerné bolesti, sotva píšem a uvažujem..
Mám za sebou 2. deň bez kojenia (kojila som pri uspávaní a v noci, to zn. dohromady zhruba 4-5x)
Syn to dáva, ja však trpím jak pes - jeden prsník (ten, z ktorého som obvykle kojila) sa mi strašne nalial a stvrdol. Dosť neznesiteľné to bolo už okolo obeda, ja som však bola vonku s deťmi a tam zotrvala ďalších 7 hodín... Teda nebola možnosť (resp. ja som bola neschopná) si prsník aspoň trochu odsať.

Pred hodinou som sa naložila do vane, prsník si trochu rozmasírovala (viac to ani pri najlepšej voli nešlo), ale pri "odsatí" neodišla ani kvapka.
Čo teraz - mám to chladiť? Ale najprv by asi bolo žiadúce najprv nahriať, rozmasírovať a odsať, nie? Aspoň tak mi to káže moja biedna logika..

Alebo možem ochladiť (studeným tvarohom) takto tvrdý prsník?

Som debil, že som si to cez deň nepostrážila, a nechala to dojsť tak ďaleko..

Raďte prosím, inak tu umriem. Ak sa pár dní neozvem, tak už je po mne

Týmto sa pre istotu už lúčim..