Jak se pozitivně nalaďujete?

Přesněji bych otázku napsala: Jak hledáte na daném dni, týdnu, měsíci něco pozitivního, něco, na co se těšíte a co vás vytáhne z "depky" ?
Mám pocit (a určitě nejsem sama), že čím jsou dny kratší, počasí šedivější, děti nemocnější, vztah je zrovna ve fázi dolní křivky, že bych potřebovala nějaké světlo na konci tunelu. Někde jsem četla, že se to dá naučit, být šťastný, najít si na daném dni (týdnu...) něco hezkého a z toho těžit, když se nedaří.... ale ať hledám, jak hledám, tak mi ten pozitivní záchytný bod chybí... Umíte to někdo? Čím si děláte radost a motivujete se do dalších dnů a do úsměvů, pro které zrovna není nálada?