Re: Rady, aby mi nenarostla zadnice

Práce, kde se sedí osm hodin na prdeli, je zločin proti lidstvu. Bohužel naprosto běžný a lidem ještě nedochází, jak závažný. A hlavně to děláme dětem ve školách. Takže - určitě je potřeba se protáhnout, čas od času. Jsou na to i aplikace do mobilu, co tě občas pošlou udělat pár kroků. Hledat si důvody pro procházku, aspoň po budově. Pobíhat s papírama, na záchod, pro pití, cokoliv. V polední pauze pokud možno vyběhnout na vzduch, i když je člověk rozsezenej. I jindy, jestli to jde. Co nejčastěji.
Chystat si zdravý svačinky a zdravý obědy. Neprasit. Nepřestat cvičit, ale taky se snažit hodně chodit. Běhat? Aspoň třeba třikrát týdně? Když se podaří narvat do programu. Držím palce.