Přidat odpověď

Káťo díky za odpověď, my teď pojedeme na dovču, takže až se vrátíme, tak se také objednám. Mám obdobné potíže jako tvůj manžel, zablokovaná žebra sice nemívám nějak extrémě často, ale zase mě bolí hlava. Někdy třeba měsíc a denně. Je to hrozné, teď momentálně jsem docela v pohodě. Ale musím cvičit a protahovat svaly, jinak mám okamžitě problémy zpět a někdy ani toto nepomůže. Od narození druhé dcery (3 roky) chodím v podstatě pořád po rehabilitacích. Mám artritický nález po celé páteři, výrustky na hrudních o. atd. a dle mého současného dr. je to "docela normální" no nevím, za normální to ve svém věku moc nepovažuji. Takže se také snažím hledat ... no jinak mně osobně pomáhá power joga v ČB jsem chodila cvičit pravidelně, momentálně jsem si koupila DVD. Potom jsem objevila ještě jeden cvik, který právě uvolňuje stažené mezi žeberní svaly. Ten bych řekla, že je nejúčinější co jsem zatím našla. Vypadá tak, že se člověk předkloní s nataženými nohami, které mírně rozkročí a chytí se rukama za kotníky z vnější strany a roztáhne jakoby lokty od sebe a vydrží co může 1 min až 2 minuty (dle bolesti) případně cvik opakuje, uvolní to právě hrudní páteř a navíc posílí svaly.