Přidat odpověď

Hilly,
podle mě je dobrá kniha Zdravé těhotenství, přirozený porod od Ingeborg Stadelmann - je to tedy bichloidní kniha, stojí kolem 500,-, teď nově vyšla aktualizovaná, ale určitě by se dala sehnat i v knihovně ta starší verze.......

Pejsek hrozně vysiluje a podle mě to je dobré tak leda na odvedení pozornosti od bolesti, co mám vyzkoušené je dát všechnu energii při kontrakci do výdechu hlásky áááááá, je možné si to pocitově vyzkoušet, pokud zavřeš pevně pusu stahují se i porodní cesty a pochva, pokud naopak pusu uvolníš, uvolňují se i cesty dole

Někdo má dobrou zkušenost s lněnými semínky, prý se cestička pokryje slizem a mimi dobře klouže, sama to bohužel vyzkoušené nemám, ale že lněná semínka slizují to vím.

Určitě bych volila sprchu s míčem, ve vaně se podle mě člověk nemůže moc pohybovat.

Rodila jsem na kolenou s hrudníkem opřeným o kuchyňskou linku, ale cítila jsem, že by bylo lépe se ještě za něco pověsit a víc se uvolnit v pánvi. Rozhodně to nebylo vysilující, to bych spíše řekla o poloze na zádech. To jsem tlačila jak blázen, občas někam jinam než jsem měla, to se mi u druhého porodu teda nestalo.

Porodní plán kde uvedeš nejdůležitější věci, na kterých ti záleží taky není špatná věc.