Přidat názor k článku Dvě hodiny v noci a já stále nespím…

jé, to jsem ráda, že to má někdo taky tak, připadala jsem si trochu jako exot - všechyny těhulky co znám spaly jako dudci a já usnout nemohla ani za nic....

...u mne nespavost nastartovalo těhotenství a pokračovala i po porodu:(

Spánek mi nikdy nedělal problémy, ale zejména v 1. trimestru jsem trpěla frustrující a vysilující nespavostí - přes den jsem nespala (nejsem ani typ, který si jen tak klimbne přes den při únavě ani normálně, navíc - v mé práci to bylo naprosto nemožné), v noci jsem "čuměla" klíďo to 3, do 4 (pak už jsem raději odcházela z ložnice a četla si..bylo to méně traumatizující).... ráno jsem vstávala před 7...hrůza...
byla jsem hodně vyčerpaná, dokonce mne doktor hned v 1. trimestru chěl napsat rizikové těhotenství a nechat mne doma...to mi ale přišlo divný (nic jiného mi nebylo) a taky nefér vůči zaměnstavateli....takže jsem vydržela v práci až do 6-tého měsíce....pak už to zvládnout nešlo... když jsem byla v klidu doma, kapku se to zlepšilo, ale 8 a 9-tý měsíc byl opět se spánkem boj (navíc bylo léto, i v noci šílený vedra...)
Moc jsem se těšila, až porodím a vše se upraví, to jsem se ale přepočítala - synek má malou potřebu spánku (jako miminko spal max 11h za 24h), do 2 let se budil několikrát za noc... Od 2 let spí sice celou noc, avšak stále málo a věkem mu potřeba spánku stále klesá - teď, v 5-ti letech,naspí za 24 hodin cca 9 h..+ cca jednou do týdne to protáhne tak na 10-10,5... on je ale v pohodě, čilý aktivní, prostě jen potřebuje spánku málo...
No a moje těhotenská nespavost plynule přešla po porodu ve spánkovou poruchu, protože díky synkovu častému buzení jsem byla v permanentním stresu, že když usnu, za chvíli mne zase probudí a to mi bránilo usnout... no a nedokázala jsem usnout normálně ani i když už spal celou noc a když jsem pak usnula, stále jsem se budila - po půlhodině, po hodině...děs běs...
Nikdy jsem nebrala žádné léky, samo se to však taky neupravilo.

Nakonec jsem v jeho 4 letech objevila akupunkturu a to bylo úžasné - sice jsem tam šla s jinými problémy, nicméně naprosto zázračně mi pomohla právě s nespavostí.
Dodneška si vybavuji, když jsem se poprvé po téměř 5-ti letech vyspala - bylo to tak nádherný pocit - lehla jsem, zavřela oči a spala jako dřevo až do rána - takhle jsem spala zřejmě jen jako dítě...
Ze začátku jsem doháněla spánkový deficit a spala okamžitě, jakmile jsem si lehla, teĎ, po 1,5 roce je to už, řekla bych, v pořádku a spím tak, jak potřebuji a hlavně, únava je v normálních mezích...
Takže za mne - doporučuji akupunkturu, mě fakt pomohla!