Dobré ránko
Frčíme na trénink,tak musíme vstávat.Dávám si ranní kávičku.
JAK je to pobyt kde ženský budou cvičit zumbu a pilates a bude se tam cvičit s dětma a nebo s dětma a maminkama dohromady.Ještě uvidíme podle věku dětí
Jani Bosu je půl balon.Když zadáš do vyhledávače tak ti to vyjede.Ty podkategorie - Core je na zpevnění hlubokého stabilizačního systému(pánevní dno,multifidy-to jsou svalíky podél páteře)Je to moc fajn.Cardio je hodně choreografie a rychlost,Stretch je rychlý ale zameřený na posilování.
Flowin je na kluzké podložce.Při Z pilates se zaměřuji na bolesti bederní páteře.
Tak frčíme a pokusím se brzy nakouknout.
Pěkný den