Přidat odpověď

Jak na kurzu, tak na předporodních kontrolách mi PA i Dr. opakovaně radily (v dobré standardní víře), ať si nacvičuji jak mělké dýchání, tak tlačení. Nedělala jsem ani jedno, ne, že bych to úmyslně bojkotovala, ale věnovala jsem se jiným relaxačním a cvičebním technikám, nějak jsem si prostě řekla, že budu dýchat, jak mi bude postup porodu velet. Hluboké nádechy a výdechy během kontrakcí mi vyhovovaly do doby, kdy už byl tlak na konečník opravdu silný. Pak jsem dýchala jako pes - PA mi to musela připomenout, páč jsem to od kurzu zapomněla - mně osobně dělal pes dobře.

Příspěvek lepím za komentář Tante, která mi rozšířila obzory ohledně nejefektivnějšího způsobu dýchání, za což děkuju, během vypuzovací fáze jsem tlačila se zadržováním dechu, nicméně jsem u toho i křičela (to mi na kurzu neradili ) a až teď si uvědomuju, že tím pádem vlastně vydechovala...a dává mi to smysl. Tlačila jsem nejprve vestoje, resp. v podřepu, a pak porodila na vaku, takže ve spolupráci s paní Gravitací to bylo rychlé, představa, že tlačím "do kopce" a delší dobu, moc lákavá není...