Přidat odpověď

Taky jsem si prošla stejným strachem jaký tady popisuješ. Bohužel sama se toho asi nezbavíš, aspoň mi se to povedlo až když jsem našla dobrého psychoterapeuta.. Doktor Antoš z Ostravy z krizového centra - je to super terapeut který mě naučit s tím žít... A hlavně, dal mi jednu cennou radu kterou používám když na mě přijdou jakékoliv myšlenky, které mi nedovolí spát a to : s tou myšlenkou si pohraj nech ji ať ti vklouzne na mysl a hrej si s ní rozeber ji hlavně se ji nesnaž nikam potlačit (stejně by vykoukla a o co víc se budeš snažit na to zapomenou o to víc se ti bude zjevovat) Myšlenku přijmi a uvidíš, že po čase tě přestane děsit... Přeju hodně štěstí