Přidat odpověď

Myslím, že je dobře, že Ti tlak gynekolog i obvoďák měří vždy - mám pocit z ostatních příspěvků, že berou vysoký TK jako něco běžného, co nestojí za to kontrolovat. Vysoký TK je "tichý zabiják" - nebolí, většinou příliš ničemu nevadí a bez měření na něj kolikrát člověk ani nepřijde. Myslím, že měření tlaku je součástí preventivních prohlídek a pokud máš někde uvedeno, že jsi s tímto problémem něco měla, přijde mi logické častější měření. A samozřejmě jakákoli hormonální antikoncepce může mít za následek právě vysoký krevní tlak, proto mi přijde neprosto v pořádku, že Tě kontrolují. Můj kardiolog mi vykládal několik hrůzných historek z praxe, kdy mladá dívka/žena zemřela na komplikace v důsledku vysokého tlaku (prasklé aneurisma apod.).
Jinak - pokud jsi přesvědčená, že se jedná o "syndrom bílého pláště" zkus si doma natrénovat jednoduché relaxační cvičení, které Ti rychle dostane tlak do normy. Je to cvičení z jógy, "kontrolované dýchání" - nádech (5 vteřin - v duchu si počítat) - zadržet dech (5vteřin - v duchu si počítat) - výdech (7 vteřin - v duchu si počítat) - 3 vteřiny pauza - cca 10x nádech a výdech, nádech hluboký do břicha, aby se břicho nafouklo (ne povrchní dýchání do hrudníku). Dá se trénovat doma - nejprve si nějak přirozeně zvyš tlak - např udělej 15 dřepů - změř si tlak - pak dýchání - změř si tlak. Zklidňující dýchání pak dělat už v čekárně a opakovat před meřením tlaku (je to poměrně nenápadné, když to budeš umět z domova, nikdo to na Tobě nepozná).