- na praci: orteza nebo dobry tape, rady tipu prehodit mys do druhe ruky (popr. ergonomicka podlozka pod ruku) nejsou vubec od veci!!!! je to tezke, ale pokud se bolesti stanou chronickymi, tak vam stejne nic jineho nezbyde, predpokladam, ze menit praci nechcete...
- po praci: navsteva fyzioterapeuta
- pokud to jen trochu jde Priesnitz. obklad na cca 10 minut, klidne vickrat denne
- mam dobre zkusenosti s gelem Ibuhepa a s cinskou shaolinovou naplasti, shaolinovy olej mne osobne nepomahal tolik
- co se tyce cviceni,tak spise klid, ruku nosit v kapse, nic netahat
( jsem fyzioterapeut s osobni zkusenosti zanetu slach
- predpokladam, ze neco takoveho se vam rozjizdi, k tomu smeruji sve rady, preju hodne trpelivosti, snad vam neco z toho pomuze)