Přidat odpověď

A je to bolest kyčle nebo je to takové vystřelování do celé nohy, které tě ochromuje? Pokud to vystřeluje, tak je to skřípnutý sedací nerv, to by se dalo spravit cvičením. Jestli máš nadváhu, tak zhubnout.

Bolest kyčle jako takové - chtělo by to rtg. Měla jsi nějaké problémy? Já se narodila s dysplazií kyčle a ten kloub mě po pětatřicítce začal pobolívat. Měla bych pravidelně (každých 3 - 5 let) chodit na kontroly k ortopedovi, ten kloub není úplně v pořádku, věkem se obrušuje, může se do toho dát artróza atd... časem mě asi čeká výměna kloubu, ale samozřejmě čím později, tím lépe. Mám zakázáno chodit na dlouhé pochody, běhat po asfaltu, skákat - prostě dělat takové ty sporty, kde jsou nárazy na kloub. Turistiku mám provozovat s hůlkama, abych noze trošku odlehčila. Neměla bych přibrat, mám se udržovat v kondici (plavu, lezu, chodím na jogu, jezdím na kole).
Občas si dám kůru geladrinkama, přijde mi, že to pomáhá. Ortoped dělal ksichty, že to moc nepomůže (ono vyživovat kloub je těžké, zvlášť po čtyřicítce, kdy už člověk nemá takové prokrvení), ale já mám pocit, že ano.

Určitě nic nezkazíš vitamínem C (protizánětlivý). Pokud to bolí hodně tak ibuprofen (proti bolesti a taky protizánětlivý).

Odpočinek určitě neuškodí. ZKus vyzkoumat, KDY tě to bolí, já třeba na joze některé cviky alternuji, trvalo mi dlouho, než jsem našla učitelku jogy, která byla schopná / ochotná hledat pro mě alternativní pózy - totiž jedna věc je udržovat hybnost kloubu, jiná věc je, že se mi může v určité pozici ten kloub vzpříčit (v určitých polohách by se mi mohla dostat kost na kost, mám tam velmi málo místa), což by byl průser - takže rozcvičuju, ale do bolesti.... a jsou hranice, za které to prostě nejde.