Záleží, jaké zlepšení. Zlepšení zdravotní kondice, zpevnění svalů, snížení váhy? Asi záleží, jaký byl tvůj výchozí stav a také je nejspíš individuální, jak které tělo na takový režim reaguje. Já kdybych upravila jídelníček a denně 30 - 60 min. běhala, tak mám odhadem do čtrnácti dnů 5kg dole, ale to nemusí být pro jiné lidi směrodatné ...
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.