To můžeš, na posílení paží stačí kancelářská židle a do rukou malé činky nebo petky, můžeš si pořídit gumu určenou k posilování (teraband) nebo jiné pružné udělátko - může mít i úchyty. Jenže po internetu popsat všechno na co dbát, aby cvičení bylo efektivní, je pro mne složité. Zašla bychdo posilovny, nechala si poradit a pak bych to aplikovala na kancelář.
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.
Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.
Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti. Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.