Přidat odpověď

Delete,

pokud by šlo jen o to hubnutí, tak moje zkušenost - je třeba SOUČASNĚ upravit jídelníček i pohybovou aktivitu, ale tam není třeba trhat rekordy, kdybys několik dnů v týdnu dala delší procházku (cca 7 km) a upravila stravu (třeba STOBáci mají super pomůcku - talířky, a na stránkách STOBu je program "sebekoučink", kde Ti to krom kalorií a pohybu hlídá i vyváženost stravy.)

To fitko nemělo ani šanci zabrat, byla to moc krátká doba, tady je důležitá PRAVIDELNOST.

Ale u Tebe je to opravdu především o té hlavě. Bez ohledu na to, kdo Ti co radí/neradí, je to Tvoje tělo a Tvoje věc a sama správně vidíš, že ten problém je
mnohem hlouběji.

Ve vzhledu samotném to skutečně není - sama píšeš, že jsi vnímala úkorně JAKÉKOLI poznámky o svém vzhledu, tj. i když jsi byla hubená. Takže klíčová u Tebe je ta hlava, pokud se Ti podaří dát do pořádku toto, tak možná hubnutí přijde jako přidružený bonus (a když ne, tak Ti to aspoň přestane vadit).