ppájjaa , namožené svaly jsem se vždy snažila přes bolest snažila rozhýbat.....i kdyby to ěmla být jen procházka, vždy to bylo horší když se to nehýbalo.....
podobně nás byl pravidelně vyrychtoval...trenér atletiky, takže jsem pak chodila běhat,abych mohla vůbec chodit......musí se přemoci a aspoň chodit.....jakmile si sedne a lehne zase to bud dlouho trvat než se to rozhýbe....
a jinak 3h , když dlouho nikde nebyla.....