Přidat odpověď

Ovládnout emoce ve chvíli vypětí je hodně těžké (jak říká J.Dušek, hodné mistra jógy). Svým způsobem potlačování emocí není ani správné. Emoce (pláč, strach,...) něco spouští, je dobré rozklíčovat příčinu a uvědomit si, co vlastně mi to způsobuje, co je ten prvotní, základní problém a pak s tím dál pracovat. Jsou na to různé techniky, když se na to zaměříš, určitě najdeš pro sebe něco vhodného.
Já se tím dost zabývám, jestli chceš, napiš mi na mail.
Těch způsobů je opravdu víc, ne každému ale sedne to stejné, proto je lepší, když si člověk vybírá podle svého nastavení. Někomu vyhovuje klasický přístup, v tomhle případě psychoterapie, někdo hledá jiné alternativy, někdo radši všechno řeší sám.
Mně třeba v poslední době hodně zaujala Teal Scott, má nějaké návody jak rozklíčovat prvotní problém, už ale zase jsem nenašla, jak podle ní s tím dál pracovat, cíleně se zaměřovat a ladit na pozitivní stránku mně třeba nejde.
Já dělám terapie založené na vyčištění problému v příčině, začala jsem kvůli sobě, pomohla mi vyhrabat z různých problémů.