Přidat odpověď

Ahoj, rozestup břiších svalů taky vlastním. Po druhém porodu mi hodně pomohlo cvičení podle knížky Cvičení po porodu od Benity Cantieni. Ale je to jen pro toho kdo se dokáže prokousat teoretickou částí a potom neskutečně složitým popisem cviků - který se nedá pochopit bez té předchozí teorie. Je to fakt práce na týdny (jen to pochopit a naučit se správně), ale opravdu mi to pomohlo jako nic jinýho a výsledky byly znát strašně rychle. A i právě na pánevní dno, podle téhle metody jsou to takové spojené nádoby, spravuje se to všechno ve spolupráci se vším.
A jinak prý na pánevní dno pomáhá nošení venušiných kuliček, dokonce jsou i nějaké speciální určené primárně pro "zdravotní" použití.
A ještě jsem objevila rozsáhlou diskuzi k tomu břichu na emiminu a tam radí nějaký pás, který se objednává z Anglie. Ale k tomu jsem zatím nedošla...
Teď se chystám spravovat situaci po třetím porodu, snad zas pomůže to cvičení