| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Ahoj, tabata jako taková účinná určitě je, když cviky provádíš opravdu dobře a jedeš fakt naplno, nastartuješ mj. tzv. afterburn effect - že budeš více spalovat ještě dlouho (uvádí se až 24h) po cvičení. Frekvence záleží určitě na kondici. Necvičila bych ji v začátcích asi víc než 3-4x do týdne a kombinovala třeba s jogou, pilates, možná i nějakým klidnějším během... Ale nejvíc bych asi poslouchala svoje tělo, ono ti dá vědět, co ještě zvládá a co už je moc ;)
Nejlíp ale zkus pohledat na internetu, tam určitě bude hodně článků, které ti odpoví na další otázky ;)

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Před vložením příspěvku se musíte nejdříve přihlásit.
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.