Přidat odpověď

Já docela úspěšně hubnu při diabetické dietě, mám těhotenskou cukrovku. U minulého těhotenství jsem přibrala 4kg, po zjištění cukrovky jsem začala držet dietu (v podstatě jsem jedla všechno kromě sladkého a jedla jsem pravidelně), 4kg šla dolů, rodila jsem se stejnou váhou s jakou jsem počala a po porodu jsem měla 10kg dole. A váha se mi 3 roky držela, žádný jojo efekt, i když už jsem jedla normálně i sladké. Teď mám těhotenskou cukrovku (nejspíš) znovu, testy mám hraniční, nicméně už nesladím a snažím se jíst pravidelně a už mi šlo kilo dolů (po cca 3 týdnech). Takže si myslím, že pokud bych v budoucnu plánovala zhubnout, šla bych podle zásad diabetické diety. Nesladit, nejíst mezi jídly a jíst pravidelně včetně svačin.