Přidat odpověď

Právě nově zkouším vyplňovat sebekoučink na stránkách Stobu a je to pro mne velmi objevné a poučné! A to jsem si myslela, že jím zdravě a dost o tom, jak by měl vypadat správný jídelníček, vím! Nikdy dřív se mi nechtělo vážit jídlo, ale teď to dělám, studuju tabulku a číslíčka a spoustu zajímavého jsem z toho vykoukala. A ačkoliv se mi nedaří plnit vše dokonale, zatím to funguje. (Je mi přes 40 a jsem na dolní hranici nadváhy, takže mi stačí pár kilo.)
Na těch stránkách Stobu je fajn, že ti to spočítá, co potřebuješ ve svém věku. A lze tam nastavit kromě hubnoucího režimu i udržovací režim, ten asi budu potřebovat především. Už jsem jednou zhubla (bez tabulek a vážení jídla, jen od oka), ale postupně pomalu nabrala zpět.
Jen nevím, jestli je to vhodné při tom kojení, asi bych počkala až po, obzvlášť, když se nejedná o obezitu a dokonce, jak píšeš, ani nadváhu...