Přidat odpověď

Buchli, to není možný, já mám od května 12 kg (a není to stresem), funguju opačně.

Nevím co děláš blbě ty, ale já dělám tohle.

Vždycky (téměř) se snažím, aby v porci bylo všechno, takže bílkoviny, sacharidy, vláknina, tuky (ty tam jsou celkem spolehlivě vždycky), aby nejvíc bylo zeleniny, když ujedu, zachroupnu to nějakým košťálem, hodně piju, sportuji tak nějak přiměřeně, spíš pro endorfin než pro linii. Dávám si obden kostičku (až 5) dobré čokolády. Necpu se každé 2 hodiny, jak říkají, ale v klidu si naložím. Hodně piju a málo chlastám.

vysvětluji si to tím, že jsem zmenšila porce na úkor zeleniny a rovnovážnou pestrostí potlačila chutě.

Nejsem vůbec ukázněná a navíc jsem v situaci, kdy mě to fakt nepálí, ale hubnu, na duben, to mi bude konečně 50 se chystám obléci dvacítkovou sukni.(pod kolena samozřejmě)