Přidat odpověď
Nejsem odborník a nějak se nehodlám přít, ale mojí vahou hnulo o deset. Kardio tréning, šestkát týdně. Před tím jsem posilovala, což nebylo bez efektu, ale ne na úbytek hmotnosti.
Je to určitě cvičením, protože jiné změny se neodehrály, např. změny stravovací. Že to je na kondičku, tak to je. Rozdíl veliký. Spalování je vysvětlitelné fyzikálně, televizní pořady nevím.
Pravděpodobně tak, jako jsou různí lidé s různými typy metabolismů, bude i pro někoho vhodnější takové a pro jiného onaké cvičení.
Předchozí