Přidat odpověď

Albo, jídelníček je různorodej, ten jeden den je tam jen pro iustraci, že si zapisuju úplně všechno, i ty blbé dva čtverečky čokolády...

Bílkovin mám v průměru za to zkopírované období 74 g na den při váze 57 kg, což je dle všech doporučení dostatek.

Po sacharidové snídani (jak píšeš ty vločky jogurt ovoce) mám hlad mnohem dřív, než po svých oblíbených vajíčkách.

Nehlídám si úzkostlivě jídelníček, jen si ho přesně zapisuju, právě proto, abych předešla zde Kudlou a jinými tak často zmiňovanému sebeklamu, že jím málo, a přitom ve skutečnosti jím hodně.

Proto jsem to sem dala, aby bylo jasné, že si píšu vše, i to naprosto nevzorné a nevhodné, prostě abych měla přehled, a že tedy fakt nepřijímám nadbytek energie.