Přidat odpověď

Využívám dvou typů cest.

1) činnost a věci, které potěší, baví - to je u každého jiné, já chodím běhat. A těším se dopředu na ty naplánované výběhy v týdnu, dokud nenastane okamžik ranního vstávání do tmy no ale ten překonám (již to tu bylo psáno - ten bod zlomu jít do toho i když se nechce nic) a pak je to fajn a po běhu mám vždycky dobrý pocit. Kromě toho taky (jak tu již několikrát uvedeno) dobré jídlo, setkání s přáteli nebo dětmi (ty jsou mi již vzácné, odrostly...), knížka, a vlastně i takový nový díl Mentalisty nebo Gibse se hodí

2) přístup - taky tu již bylo psáno - vidět věci z té lepší stránky, na téže situaci najít i to dobré (třeba to škrábání auta jak píše Mandelinka), uvědomit si pozitivní i maličkosti, a............. usmívat se. Aspoň ráno na sebe do zrcadla (i když není "důvod", prostě to udělat), a na lidi aspoň některé, trošičku, na chvíli. Ono to zní přiblble, ale funguje to. Člověku se zlepší nálada pouhým pohledem na svůj vlastní úsměv v zrcadle, a pokud se na něj lidi usmívají (což většina udělá v reakci na vyslaný úsměv).