Přidat odpověď
Jano, každé pořádné cvičení prováděné denně musí nutně zabrat. Vím co cvičit, jak, jen se nedonutím denně. Dokonce ani obden - většinou 1-2x, výjimečně 3x. Kromě toho tedy běhám skoro denně, ale to mi břicho a záda nevyrýsuje, že... nechci nic dynamického, příliš silového - jsem již starší dáma a prudké pohyby či přetížení svalu přílišnou snahou (hlava unese víc bolesti, než tělo) mi ověřeně škodí. Jillien odhaduji proto nebude nic pro mě, moc by mě hecovala, určitě jede v tempu a možná i skáče...
Předchozí