Přidat odpověď
nejlevnější je prostě nenahrazovat, ale jíst věci přirozeně bezlepkové - místo salátu s pečivem salát s rýží, luštěninami. Knedlíky nejíst, dát si jídlo s bramborem/rýží apod. Snídat bezlepkové kaše, nebo tvaroh s ovocem/zeleninou, nebo sýr + salát, jogurt se semínky/ovocem.
Rodině bych vařila bezlepkově do té míry, že bych asi neoddělovala svíčkovou před zahuštěním, ale dala do základu víc zeleniny, aby se zahušťovatt nemuselo atd. Přílohy asi občas dvojí, nebo udělala k masu hodně zeleniny a lepkovou přílohu, rodina by si dala přílohu, maso a trochu zeleniny, bezlepkář holt bez přílohy.
Předchozí