Přidat odpověď

V té zelenině to asi není, tedy nestačí si dát místo vepřo-kndlo lečo. Chyba může být i jinde.

jistě, největší problém je v mozku.

jinak moje zkušenost - celé roky jsem si držela svojí dívčí váhu, vydržela i mi přes tři těhotenství. snědla jsem, co jsem viděla a kdy jsem na to měla chuť. žila jsem velmi nepravidelný režim (práce na směny, později s dětmi se to moc nezlepšilo), nejradši jsem měla sladká jídla, balíček čipsů na noc nebo velká čokoláda na posezení nebyl žádný problém. nijak cíleně jsem necvičila, protože jsem pohybové střevo a jakákoli návštěva sportoviště přiváděla trenéry pomalu k infarktu, na takové mírné verzi aerobiku jsem suverénně dokázala pomlátit polovinu cvičenek, když jsem se po tělocvičně motala jak nudle v bandasce... jasně, že po takových zážitcích se člověku moc nechce vracet se na místo činu, že jo.

no a pak jsem se rozvedla a v rámci porozvodových předsevzetí jsem si řekla: "mám nový život, lepší, nebudu si ho kurvit nezravou stravou. začnu pravidelně jíst, začnu snídat, omezím sladké, přidám zeleninu." a od té doby jsem během dvou let přibrala deset kilo. a stačilo k tomu tak málo - soustředit se na to, co jím od té doby mám výkyvy, kdy se snažím zhubnoust a plíživě přibírám deko po deku a kdy si říkám, "kašlu na to, beztak už jsem tlustá, tak co už s tím" nad jídlem nepřemýšlím a v tom období se mi váha drží. (no jo, jenže deset kilo nahoře je deset kilo nahoře, takže dřív či později se zase pustím do hubnutí a váha leze nahoru).

chvíli jsem chodila i do kurzu od STOB, ale přišlo mi to strašně demotivující. minimálně polovina účastníků byla na kurzu opakovaně, mnozí z nich víc jak jednou. kdosi tam přiznal i už asi čtrnáct sezení! celkově mi to přišlo spíš jako závislost na podpůrný skupině, než kurz hubnutí navíc vybavená tabulkami jsem zjistila, že začínám mít zábrany se vůbec najíst, protože najednou mi všechno přišlo děsně strašně moc kalorický. nicméně v rámci (části) kurzu jsem odstranila své největší zlozvyky (denně energeťák, slazený čaje, zajídat beznaděj čipsy) a víš co? na váze se to nijak neprojevilo, ačkoli je to fakt množství kalorií a vypustit je z jídla mě stálo hodně úsilí.