Přidat odpověď

jentakj, "Ale když budu cvičit ten HIIT, tak co když se po čase dostanu do stejné fáze? Prostě budu muse navyšovat zátěž - ale kam?"
Vsadím se, že se do téhle fáze hned tak nedostaneš. Navíc to zvyšování zátěže tě zřejmě v době, kdy se do té fáze dostaneš, bude bavit (do tréninku se obvykle člověk musí nejdřív strašně nutit, ale pak si na to zvykne a často se i těší), a než se dostaneš do fáze, že nebude kam zvyšovat, budeš moci jezdit s manželem na kole na jeho úrovni - tedy objeví se ti nové, příjemné možnosti pohybu