Přidat odpověď

Samozřejmě, kromě stravovacího programu, který je nezbytný, si myslím, že skvěle může fungovat svižná chůze. Třeba s těma hůlkama, jak je to teď moderní. Měřila jsem si schválně tepovku, do té správné frekvence na spalování tuků se dostanu pomalým během nebo fakt svižnou chůzí. Ta svižná chůze nezatíží klouby a bude fungovat úplně stejně dobře. Rychlý běh už je v moc vysoké tepovce, lážo plážo procházka příjemná, ale co se týká hubnutí na prd.
Zkus taky najet na nějaký ten stravovací program, chystej si jídlo s láskou a těš se na něj.