Přidat odpověď

Rozhodně evidence jídla a plánovat jídlo v sebekoučink na STOB. Člověku ani nedojde, co všechno sní a kolik je v tom schová no všeho možného. Pak hodně si vařit, nejíst hotovky, polotovary. V práci mne zachránilo blízké UGO, kde jsem jedla polévky a saláty, případně šťávy( moje nejoblíbenější celer, mrkev, řepa). Nepít nic slazeného- litry zeleného čaje, roibos, maté- Oxalis na mne vydělává fakt hodně.
Teď to mám tak , že už hubnout nechci- takzě pondělí - pátek jím zdravě a vyváženě, o víkendu jím, co chci. Miluju pečivo a sladké pečené, takže si užívám sacharidové orgie. 1-2x týdně cvičím v posilovně s osobním trenérem. Za cca 3 m jsem nic nepřibrala a vyhovuje mi to. Postava se tedy ještě cvičením vylepšuje, ale kila už stojí- víc se omezovat nechci, jsem na váze + 5 KG před dětmi( mám 3) vyhovuje mi to.