Přidat odpověď

Hm, to je jak téma ode mně . Jeden týden vstávám v 5, druhý týden 5.50. Spát chodím v 10 hodin (ale než usnu, to mi chvíli trvá cca 10-20 minut, potřebuju totiž před spaním zklidnit a to kolikrát nejde). Ideální je pro mě spát 8-9 hodin, takže mám neustále deficit.
Děti 7 a 10 let taky chodí spát kolem desáté. Hodilo by se, kdyby to zvládaly dříve, protože já si nemůžu jít lehnout dřív než ony - ruší mě všechny zvuky, potřebuju fakt klid a ne slyšet zavírání dveří, chůzi po schodech atd.
Nestíhám spoustu věcí, mám prioritu úkoly s prvňákem, 2 x v týdnu cvičení, něco málo práce na zahradě a doma. Ale resty mám pořád . Ale nestresuju se tím, ničí mě jedině ten nedostatek spánku. A o víkendu, když můžu spát déle jako na potvoru blbě spím nebo se budím v opakovaně v noci nebo už brzo ráno nezaberu.