| Přihlásit se | Nová registrace
tisk-hlavicka

Přidat odpověď

Mně právě jedna super instrktorka Pilates naučila, jak právě zapojit to spodní břicho a ty přímý se tak daly posilovat. Začínala jsem podle nemocniční rehabky, ale až když jsem se naučila ten fígl s celým břichem (vlastně se lehce vtahuje i hráz), začalo to mít efekt.

První byly cviky, kdy se z tý posilovací polohy zvedal zadek, pak úklony v leže. Pamatuju si, že mi pořeáh sahala pod záda, jestli mám bederku v podlaze a jestli mám pevnej ten zadek, kvůli zapojení těch spodních břišních svalů. Už je to docela dlouho, nevím už, jak to trvalo dlouho, ale teď už nemám břicho co pochoduje pět minut předemnou. A to jsem pak i docela ztloustla a nevyvalilo se to.

Předchozí 

Tip: Chcete uveřejnit zajímavou informaci také na hlavní straně Rodina.cz?
Autor příspěvku: Registrovaný
Do této diskuze mohou přispívat pouze registrovaní uživatelé.
Název:

Text:

Pokud nejste robot, odpovězte na otázku: 6-4= 
:-) ~:-D ~;) ~;(( ~:( ~k~ ~j~ ~f~ ~g~ ~Rv ~R^ ~s~ :-© ~l~ ~m~ ~n~ ~o~ ~p~ ~q~ ~2~ ~t~ ~v~ ~w~ ~x~ ~y~ ~z~ ~a~ ~b~ ~c~ ~d~ ~e~ ~h~ ~3~ ~4~ ~5~ ~6~ ~7~ ~8~ 
Pravidla diskuzí:
Je nepřijatelné vkládat příspěvky, které jsou neplacenou reklamou (chcete-li reklamu, kontaktujte redakce@rodina.cz), které jsou urážlivé, vulgární, rasistické nebo v rozporu se zájmy serveru Rodina.cz. Redakce si vyhrazuje právo takové příspěvky odstraňovat.

Přečtěte si pečlivě úplná pravidla diskuzí.

Máme rádi miminka


(C) 1999-2018 Rodina Online, všechna práva vyhrazena.


Četnost a původ příjmení najdete na Příjmení.cz. Nejoblíbenější jména a význam jmen na Křestníjméno.cz. Pokud hledáte rýmy na české slovo, použijte Rýmovač.cz.

Všechny informace uvedené na těchto stránkách jsou obecné povahy a jejich používání je plně ve vaší odpovědnosti.
Jakékoliv otázky zdraví vašeho nebo vašich dětí je nutné vždy řešit s vaším lékařem.

Publikační systém WebToDate.