Přidat odpověď

Na nízkosacharidové stravě jsem asi půl roku. Za první 4 měsíce jsem shodila 8 kg a od té doby mám ideální váhu, jako ve dvaceti. Jím maso, zeleninu, vejce, tuky, ořechy, olivy a trošku ovoce. Cítím se super a věřím, že takto se dá stravovat dlouhodobě. Nejím mouku, cukr a mléčné výrobky jen minimálně. Zmizelo mi nafouklé a špekaté břicho, které mě trápilo nejvíc, ztratil se mi ekzém, mám více energie než dřív, absolutně nemám chutě na sladké, po jídle vydržím mnohem déle sytá. Nízkosacharidové stravování má mnoho variant, každý si musí přijít na to své. Já např. jím veškerou zeleninu, tedy i tu sladkou. Nevyhovovala mi ta striktní velmi nízkosacharidová dieta. Určitě se v téhle stravě cítím o dost lépe, než při stravě s moukou, průmyslovým mlékem a cukrem.