Mnadelinko, prostě musíš zapomenout na nějaké svoje ladění a podobné ( z mého pohledu ) věci, co mi znějí jako z jiného světa
Víš v kolik budeš vstávat, takže si vypočítáš, kdy si pujdeš lehnout a soustředíš se jen na dobu odpočinku, ne nějaké pravidelné časy.
Já takhle klidně můžu vstávat a spát, ale dělat noční neumím- v systému nočních dvanáctek jsem byla vyřízená. Neuměla jsem spát před noční a po noční mi bývalo blbě- kocovina hadra