Mně tedy vadí jít brzy spát, ale i pozdě vstávat. Můj ideální čas spánku by byl od jedné do šesti s tím, že bych v té době stihla spát 7 hodin
Takhle to kombinuju, někdy vstanu dřív, jindy jdu spát později.
V zimě mi spát nevadí, ale v létě mi spánek přijde strašně zbytečný.
Vlastně mi vyhovuje režim, který máme u moře- spánek 8 hodin, ale ve dvou blocích- v noci 5 hodin a po obědě 3
Ale to mě zas štve v zimě, protože po obědě bývá občas jediná doba, kdy je celkem snesitelně